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starts
somewhere
La Nostra missione
Fornirti quella che noi consideriamo essere la metodologia di allenamento esistente più efficace per migliorare il tuo stile di vita, la tua salute e il tuo benessere fisico-mentale, indipendentemente dalla tua età o dal tuo livello di fitness.
Non ti promettiamo che otterrai tutto ciò che vuoi nel minor tempo possibile e senza sforzo ma con costanza, disciplina e fatica potrai raggiungere risultati che prima ti sembravano impossibili.
Il nostro Box non é una palestra normale in cui ci si allena in modo individuale ma una vera e propria community in cui ci si aiuta e ci si supporta.












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Le nostre classi

CROSSFIT
Le classi di CrossFit combinano esercizi di condizionamento metabolico, ginnastica e forza in allenamenti costantemente variati e adatti a tutti, dalla persona fuori forma all'ex atleta olimpico
L'obiettivo é di migliorare a 360° il proprio livello di fitness
Durata: 60 minuti
Frequenza: giornaliero

sollevamento pesi olimpionico
Nelle classi di sollevamento pesi olimpionico lavoreremo nello specifico sui movimenti tecnici di Snatch e Clean&Jerk e altri esercizi specifici per migliorare la forza e l'esplosività
Il fine di queste classi sono il miglioramento della tecnica e l'aumento dei propri massimali
Durata: 60 minuti
Frequenza: bisettimanale

YOGa
Le classi di Yoga hanno lo scopo di migliorare la mobilità, la flessibilità, e l'equilibrio
Ideali per migliorare la qualità del movimento, ridurre tensioni muscolari e supportare le prestazioni negli allenamenti
Durata: 60 minuti
Frequenza: settimanale
ABBONAMENTI
CrossFit Lugano è riconosciuto dalle Casse Malati

INTRODUZIONE
ON RAMP
4 sessioni
introduttive
- 4 allenamenti per imparare i fondamentali della disciplina riservati a tutti coloro che non hanno mai praticato CrossFit
TRIMESTRALE
3 MESI
all inclusive
- Classi CrossFit illimitate
- Classi di Weightlifting e Yoga incluse
- Open Gym 7 su 7 incluso
- Wodify mobile App
- Nessuna possibilità di stop per vacanza
- Pagamento in un unica tranche
SEMESTRALE
6
MESI
ALL INCLUSIVE
- Classi CrossFit illimitate
- Classi di Weightlifting e Yoga incluse
- Open Gym 7 giorni su 7 incluso
- Wodify mobile App
- Fino a 15 giorni di Stop per vacanza
- Possibilità di pagamento ogni 3 mesi senza interessi
ANNUALE
12 MESI
all inclusive
- Classi CrossFit illimitate
- Classi di Weightlifting e Yoga incluse
- Open Gym 7 giorni su 7 incluso
- Wodify mobile App
- Fino a 15 giorni di Stop per vacanza
- Possibilità di pagamento ogni 3 mesi senza interessi
Allenamento individuale
PERSONAL
TRAINING
SU RICHIESTA
- Lavoro specifico con il cliente 1:1 (45-60 min)
- Maggiore flessibilità oraria
DROP-IN
CHF 25
1 INGRESS0
- Entrata singola per Classe CrossFit / Open Gym / Weightlifting Class e Yoga
- 20 CHF per i minori di 18 anni

