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La Nostra missione

Fornirti quella che noi consideriamo essere la metodologia di allenamento esistente più efficace per migliorare il tuo stile di vita, la tua salute e il tuo benessere fisico-mentale, indipendentemente dalla tua età o dal tuo livello di fitness.

Non ti promettiamo che otterrai tutto ciò che vuoi nel minor tempo possibile e senza sforzo ma con costanza, disciplina e fatica potrai raggiungere risultati che prima ti sembravano impossibili.

Il nostro Box non é una palestra normale in cui ci si allena in modo individuale ma una vera e propria community in cui ci si aiuta e ci si supporta.

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Le nostre classi

CROSSFIT

Le classi di CrossFit combinano esercizi di condizionamento metabolico, ginnastica e forza in allenamenti costantemente variati e adatti a tutti, dalla persona fuori forma all'ex atleta olimpico

L'obiettivo é di migliorare a 360° il proprio livello di fitness


Durata: 60 minuti

Frequenza: giornaliero

sollevamento pesi olimpionico

Nelle classi di sollevamento pesi olimpionico lavoreremo nello specifico sui movimenti tecnici di Snatch e Clean&Jerk e altri esercizi specifici per migliorare la forza e l'esplosività

Il fine di queste classi sono il miglioramento della tecnica e l'aumento dei propri massimali


Durata: 60 minuti

Frequenza: bisettimanale

YOGa

Le classi di Yoga hanno lo scopo di migliorare la mobilità, la flessibilità, e l'equilibrio

Ideali per migliorare la qualità del movimento, ridurre tensioni muscolari e supportare le prestazioni negli allenamenti




Durata: 60 minuti

Frequenza: settimanale

ABBONAMENTI

 

CrossFit Lugano è riconosciuto dalle Casse Malati

 

INTRODUZIONE

ON RAMP


4 sessioni introduttive

TRIMESTRALE

3 MESI

all inclusive

SEMESTRALE

6
MESI

ALL INCLUSIVE

ANNUALE

12 MESI

all inclusive

Allenamento individuale

PERSONAL
TRAINING

SU RICHIESTA

DROP-IN

CHF 25

1 INGRESS0

20% sconto per studenti con meno di 26 anni su tutti gli abbonamenti da 3/6/12 mesi

Get out of your

Comfort Zone

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Via Fola, 11
Lugano – 6900

+41 791988420

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